Membre de la Société russe des somnologues, la médecin Alena Maksimova a expliqué dans une interview à la chaîne de télévision « Star » comment dormir dans la chaleur sans climatisation.
« L’humidificateur dans la chambre n’est pas superflu. S’il n’y a pas d’humidificateur, vous pouvez mettre un bassin avec de l’eau froide. Cela ne refroidira pas la pièce, mais cela créera de l’humidité supplémentaire. Mais il me semble que la climatisation est la meilleure option dans ce cas », a déclaré Maximova à RIA Novosti.
Selon elle, en l’absence de climatiseur, les fenêtres doivent être ouvertes, tandis que dans la pièce où l’on suppose dormir, il faut fermer les rideaux et les fenêtres pour que la pièce ne chauffe pas.
Le spécialiste a également conseillé de dormir dans la chaleur sans couverture ou d’utiliser une couverture en lin ou en coton. Elle a ajouté que par temps trop chaud, il est impossible de couvrir avec des couvertures synthétiques, car à cause d’eux, la peau respire moins bien.
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