Le médecin et présentateur de télévision Alexander Myasnikov a expliqué quels produits sont les plus nécessaires aux femmes pour rester en bonne santé.
Selon lui, tout d’abord, il convient de prêter attention à la consommation de calcium en combinaison avec de la vitamine D.Pour reconstituer la norme de ce composé, il a conseillé d’utiliser du foie de morue et d’obtenir du calcium, d’inclure les fromages, les yaourts, lait, fromage cottage, jus d’orange dans l’alimentation.
Myasnikov a noté que la production d’œstrogènes est importante pour la santé d’une femme, qui est augmentée par la consommation de soja, de fromage de tofu, d’huile de lin, de curcuma, de raisins rouges, de pêches et d’ail. Il a également recommandé de consommer suffisamment de graisses insaturées sur une base régulière.
« Un autre produit très utile est le brocoli: il prévient le cancer, contient une quantité suffisante de divers micro-éléments et vitamines, en particulier les feuilles. C’est quelque chose qui est très utile et qui manque souvent aux femmes, surtout pendant la grossesse » , a déclaré le médecin sur la chaîne de télévision « Russie 1 » .